東京は暑さのピークは過ぎた感があるものの、日中の外出はまだまだ厳しいですね、、
世界気象機関（WMO）によると、2023年7月は世界的に「観測史上最も暑い月」とも言われ、9月下旬くらいまでは暑い日が続くそうです。聞いただけでも気が滅入ってしまいそうですが、こういう時こそ受け身の汗ではなく攻めの汗をかきましょう！
外に出ればじっとしていてもベタベタした汗をかいてしまいますよね。この動かずにかく「受け身の汗」では脂肪は燃焼していませんし、スッキリもしません。
積極的に動いて汗をかくことにより、効率的に体温調節ができるので、外気の暑さに負けにくくなります。また汗腺の再吸収機能のおかげで血中のミネラルが失われず、熱中症予防にも。急に気温が上がった時や、エアコンの効いた部屋から出た時などに、体温調節機能が正常に働かなくなってしまうので、日頃から汗をかける体にしておくことが大事なのです。
そこで大活躍するのが、汗をかく目的に特化した高機能デトックスウェア「zauna suit」
「ただでさえ暑いのに、zauna suitなんて必要ない」
「zauna suitは持ってるけど、こんな時期に着て外に出る気になれない」
どちらもすごく分かります。しかし我々現代人は、エアコン環境などが快適に整いすぎていて、汗をかく機会が少なくなっています（心の汗は多いけど）。
ご存知の方も多いと思いますが、汗をかかないでいると、疲れが抜けない、むくむ、体がだるいなど、色々と不調をきたします。
前置きが長くなりましたが、どうせ健康のために汗をかく必要があるなら、嫌々ではなくzauna suitを着て積極的に汗をかく習慣を作ろう！というご提案です。
＜手順＞
①いつもより1時間早く起きる（その分前日は早く寝る）
②朝起きたらコップ1杯の水を飲む
③エアコンはつけず、窓を開けて朝の空気を取りこむ
④ zauna suitを着て15分間エクササイズをして太った汗を出す
（zaunaインスタ ＠zauna _tokyoに15分間のトレーニング動画のアーカイブがあるので、是非そちらを参考に）
⑤冷たいシャワーを浴びて身支度
どうです？こんな1日の始まりができたら、毎朝ととのうこと間違いなし。サウナ好きの方も毎朝擬似サウナ体験ができます。みんなで朝から汗をかいて、残り少ない夏を健康的に過ごしましょう！